Manfaat Air yang Perlu Kita Ketahui Sebelum Berniat Mencemarinya

Salah satu unsur kehidupan kita yang sangat berharga yang saat ini menjadi bermasalah adalah air. Ya, air adalah satu unsur yang pasti kita tidak akan bisa hidup tanpanya.

Tidak hanya manusia saja, tapi juga makhluk hidup lainnya juga seperti tumbuhan dan juga hewan pastinya juga membutuhkan yang namanya air ini.

Kenyataan yang harus kita terima saat ini adalah sudah banyak air yang tercemar yang mana karena ulah manusia itu sendiri seperti buang sampah bukan pada tempat sampah stainless.

Bahkan tidak hanya tercemar, tempat-tempat yang seharusnya menjadi tempat aliran air malah dibangun bangunan yang menjadikan air tidak bisa mengalir dengan lancar ketika musim penghujan tiba.

Nah makanya, sebetulnya banyak sekali lagi hal yang menjadikan air bisa tercemar dan juga air menjadi tidak layak kelola yang diakibatkan oleh kecerobohan manusia.

Maka dari itu, supaya kesadaran kita mengenai air itu semakin terbuka. Berikut ini adalah manfaat air yang perlu kita ketahui lagi :

  1. Air untuk memenuhi cairan tubuh

Kita pasti sudah mengetahui bahwa di dalam tubuh kita hampir 80% adalah cairan. Makanya jelas kita sangat membutuhkan air yang bersih dan juga sehat. Air yang bersih dan juga sehat akan sulit didapatkan apabila banyak sumber dan tempat aliran air yang dikotori.

  1. Air sebagai kebutuhan hidup

Yap memang sudah jelas dan kita pun tau bahwa semua aktifitas kita selama 24 jam pasti membutuhkan yang namanya air.

Bisa dibayangkan apabila sampai tidak air? Atau jika hanya ada air yang kotor? Pasti semua aktifitas kita tidak akan bisa berjalan dengan baik.

  1. Sumber kehidupan bagi hewan dan tumbuhan

Jangan salah bahwa selain manusia, semua makhluk hidup pun membutuhkan yang namanya air yang bersih. Hewan dan tumbuhan adalah yang pastinya sangat membutukan air dalam kesehariannya sama seperti manusia.

Maka dari itu, apabila kita mencemari air, maka kita juga mengotori unsur kehidupan yang paling berharga yang paling dibutuhkan. Ayo, mulai dari sekarang periksa sumber – sumber air di tempatmu ? Apakah bersih dan aman dari pencemaran?

Read More

Pedoman Pembelian AC Yang Paling Tepat Untuk Ruangan Anda

Air Conditioner atau yang lebih sering disebut sebagai AC ini adalah sebuah alat yang dilengkapi mesin dan dapat mendinginkan ruangan.

Saat ini, ada banyak produk AC yang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Hal tersebut menyebabkan orang-orang termasuk anda harus memilih dengan lebih cermat ketika memilih produk AC yang akan dibeli.

Cara memilih produk AC yang benar-benar cocok untuk ruangan anda

Produk pendingin ruangan memiliki harga yang mahal dan harus diberi perawatan yang rutin. Untuk itulah anda harus benar-benar mempertimbangkan jenis pendingin ruangan yang manakah yang akan anda pilih.

Berikut ini tips dari kami mengenai cara memutuskan produk pilihan produk pendingin yang paling tepat untuk ruangan anda :

  1. Cari tahu tipe AC seperti apa yang anda inginkan. Apakah anda menginginkan AC tipe low watt atau yang tipe inverter. Ketika anda memutuskan untuk memilih tipe AC low watt, maka AC akan mendinginkan ruangan secara normal dalam kondisi tegangan listrik rendah. Namun jika anda memilih AC tipe inverter, maka AC ini akan berjuang keras mendinginkan ruangan secepat mungkin di awal tarikan. Tentu saja hal ini menghabiskan banyak biaya listrik, namun ketika ruangan sudah dingin, maka AC akan berjalan pada daya listrik rendah.
  2. Tentukan PK yang anda inginkan. Besaran PK ini biasanya ditentukan oleh luas ruangan yang anda miliki. Apabila ruangan anda seluas 10 m2, maka AC yang anda butuhkan adalah ½ PK. Namun jika ruangan anda berukuran luas 14 m2, maka AC yang anda butuhkan adalah AC sebesar ¾ PK. Semakin luas ruangan anda, semakin besar besaran PK AC yang anda butuhkan.

Setelah memiliki AC, anda harus sering-sering memanggil jasa service terpercaya agar AC anda mendapatkan perawatan rutin.

Jasa service AC Jakarta terdekat biasanya berupa jasa service panggilan yang bisa anda gunakan untuk memperbaiki AC anda yang sudah lama tidak terawat.

Anda bisa menghubungi service AC Jakarta terdekat jika menginginkan AC tetap bersih dan tidak cepat mengalami kerusakan.

Jangan lupa untuk meminta tukang service AC untuk mengecek kelengkapan AC anda jika ada yang harus diperbaiki atau diganti.

Read More

5 Tanaman Taman yang Layak ditempatkan Pada Taman Minimalis

 

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa kehadiran taman di rumah dapat menambah kecantikan estetika rumah, terlebih lagi dengan penanaman tanaman hias yang mampu menghasilkan udara yang sangat sejuk dengan kesan yang lebih asri. Kehadiran taman dapat memberikan kesan lingkungan yang jauh lebih sehat.

Untuk Anda yang memiliki taman minimalis wajib memiliki 5 jenis tanaman taman seperti berikut:

  1. Bambu kuning

Tanaman bambu kuning ini seringkali dijadikan sebagai tanaman hias di Jepang dan Cina. Penanaman yang tepat yaitu ditaruh di sepanjang jalan masuk ke rumah.

Saat disandingkan di dinding yang tinggi, Bambu Kuning mampu mengurangi kesan yang kaku. Ternyata Bambu Kuning tidak hanya dijadikan sebagai tanaman hias saja, melainkan juga mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

  1. Bambu Jepang

Bambu Jepang seringkali dijadikan sebagai pagar alami pada sebuah taman. Tidak hanya itu saja, ternyata Bambu Jepang juga mampu memberikan kesan yang asli pada sebuah rumah yang memiliki tanaman yang satu ini.

Terlebih lagi bagi Anda yang memiliki kolam ikan maka Bambu Jepang sangat tepat diletakkan pada pinggiran bebatuan kolam.

  1. Asam Jawa

Asam Jawa seringkali dijadikan sebagai bonsai dan menghasilkan buah masam yang berbalut dengan cangkang coklat berukuran 10 cm. untuk tingginya dapat mencapai hingga 25 m dan memiliki daun kecil.

  1. Cemara Lilin

Cemara lilin juga termasuk sebagi tanaman taman yang memiliki bentuk ramping dengan daun berwarna hijau gelap yang bersusun tingkat dengan batang ujungnya yang meruncing. Untuk menghilangkan kesan yang terlalu kaku kebanyakan pemilik akan memotong bagian ujung tajuknya.

  1. Cemara Kipas

Cemara Kipas memiliki daun yang hampir sama seperti kipas dengan penampakan yang menyerupai piramida dengan tinggi mencapai 20 m. selain dijadikan sebagai tanaman hias Cemara kipas juga bisa dijadikan untuk pagar rumah maupun pembentuk jalan masuk.

Keindahan pada sebuah taman memang harus diperhatikan dengan sebaik mungkin supaya para pemilik taman bisa menikmati setiap keindahan yang dimiliki oleh sebuah taman di rumah.

Oleh sebab itu banyak masyarakat yang membutuhkan tukang taman Jakarta untuk memberikan hasil yang lebih sempurna. Agar keasrian sebuah taman di rumah sebaiknya ke 5 tanaman di atas harus ada di taman rumah Anda.

Read More

Cara Membantu Ibu Hamil Menambah Berat Badan dengan Benar

ibu-hamil-dan-bayi-sehat

Menurut spesialis kebidanan, ibu hamil cukup untuk meningkatkan dari 10-14kg dalam 9 bulan kehamilan.

Kenaikan berat badan selama kehamilan diperlukan untuk memastikan kesehatan kehamilan dan perkembangan janin tetapi bagaimana kenaikan berat badan masuk akal tidak semua orang tahu caranya.

Hari ini, kehidupan fisik penuh ibu sering makan begitu banyak sehingga berat badan tidak bisa mengendalikan, bahkan mereka yang meningkat hingga 20-30kg.

Tidak perlu untuk mendapatkan terlalu banyak berat badan, tetapi tidak untuk menyebutkan bahwa itu dapat menyebabkan efek samping seperti obesitas dan ibu, diabetes dan masalah dengan persalinan.

Bagaimana cara penambah berat badan sesuai dengan standar baru dan bagaimana mengontrol berat badan agar tidak mendapatkan terlalu banyak berat badan?

Berapa banyak kenaikan berat badan selama kehamilan?

Berat badan yang harus Anda tingkatkan saat hamil didasarkan pada indeks massa tubuh (BMI) dan jumlah janin yang Anda miliki. BMI menghitung lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan ibu saat ini.

Jika Anda memiliki BMI yang lebih tinggi dari biasanya, Anda tidak perlu menambah berat badan Anda terlalu banyak, dan sebaliknya. Berikut ini beberapa saran untuk standar kenaikan berat badan untuk ibu berdasarkan BMI:

Untuk kehamilan tunggal, jika BMI:

  • BMI <18: underweight: ketika hamil harus meningkat 12,7 hingga 18,1 kg
  • 18 <= BMI <23: berat badan normal: ketika hamil harus meningkat dari 11,3 menjadi 15,9 kg
  • 23 <= BMI <30: kelebihan berat badan: ibu harus meningkatkan 6,8 hingga 11,3 kg
  • BMI> 30: Obesitas: Jika kehamilan hanya bertambah 5 hingga 9,1 kg

Untuk wanita hamil dengan banyak kembar, beratnya disesuaikan sebagai berikut:

  • BMI <18: Konsultasikan dengan dokter Anda
  • 18 = BMI <23: meningkat dari 16,8 menjadi 24,5 kg
  • <= BMI <30: meningkat dari 14,1 menjadi 22,7 kg
  • BMI> 30: meningkat dari 11,3 hingga 19,1 kg

Cara menambah berat badan dengan benar

Agar tidak menambah berat badan terlalu banyak dalam 9 bulan hamil, ibu perlu memperhatikan:

  • Batasi lemak

Makanan yang ibu harus pilih untuk ditambahkan ke tubuh adalah minyak yang dapat dimakan daripada lemak hewani dan makanan berlemak lainnya.

Dengan pola makan sehari-hari, wanita harus menggunakan minyak zaitun, yang baik untuk kesehatan dan tidak menambah berat badan selama kehamilan.

  • Makanan direbus dan dikukus

Makanan yang digoreng, digoreng dengan terlalu banyak minyak dan lemak hanya membuat ibu lebih banyak lemak daripada memberikan lebih banyak nutrisi untuk bayi.

Untuk membatasi penambahan berat badan, ibu harus rutin makan rebus, dikukus  untuk menjaga rasa makanan dan membuat kita gemuk.

  • Hindari manisan, makanan cepat saji

Makanan ini tidak baik untuk tubuh tetapi juga menyebabkan ibu bertambah berat badan dengan cepat. Sebelum kehamilan, ibu memiliki kebiasaan makan beberapa potong kue setiap minggu, ketika ibu hamil harus selalu menghindari makanan ini dan makan makanan sehat lainnya seperti buah.

Namun, ibu juga harus memilih buah yang tidak terlalu manis dan makan dengan baik seperti jeruk bali, jeruk, kiwi, ceri.

  • Makan perlahan, kunyah dengan perlahan

Penelitian menunjukkan bahwa ketika dimakan bersama seseorang, ia cenderung memakan hingga 750 kalori lebih banyak daripada sendirian. Jadi menyesap makanan favorit Anda di siang hari.

Saat makan, makan perlahan, kunyah dengan hati-hati. Ini akan mengendalikan ibu Anda makan lebih banyak ketika makan dengan orang lain dan membantu Anda merasakan rasa makanan yang lezat.

  • Makan makanan kecil

Morning sickness, heartburn, dan dyspepsia dapat membuat semua makanan gourmet ibumu membosankan dan situasinya akan bertambah buruk saat bayimu bertambah tua.

Jadi, alih-alih makan tiga kali, Anda harus membagi makanan menjadi 5-6 makan dan setara dengan porsi makan yang lebih sedikit.

Membagi makanan membantu ibu mendapatkan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan dengan menjaga gula darah dan tingkat energinya tetap stabil. Diet ini juga membantu para ibu hamil mengatasi morning sickness.

  • Minumlah air secukupnya

Minum air yang cukup akan membantu tubuh Anda untuk mengurangi kelelahan dan mengurangi rasa mual. Ini juga membantu ibu makan lebih sedikit junk food ketika dia lapar tetapi benar-benar haus. Wanita hamil harus minum 2 liter air setiap hari dan lebih banyak jika mereka berolahraga atau berolahraga berat.

  • Olahraga teratur

Ini mudah dikatakan, tetapi sulit dilakukan. Pelatihan olahraga akan membantu ibu merasa nyaman, tidak nyeri, dan terkontrol dengan baik. Olahraga yang ideal untuk ibu berjalan, yoga dan berenang .

  • Kontrol berat badan

Dari hari-hari awal kehamilan, ibu harus membeli berat badannya sendiri untuk membantu mengendalikan berat badan lebih mudah.

Setiap minggunya, saat bangun tidur ibu harus memeriksa berat badannya apakah minggu ini mengalami kenaikan berat badan atau tidak, berapa banyak peningkatannya.

Ketika beratnya terlalu tinggi, Anda harus membatasi asupan dan mengontrol jumlah makanan yang Anda makan. Dengan cara ini, ibu akan membatasi penambahan berat badan secara efektif.

Read More